現代人生活忙碌，而花草茶有芳香易沖泡的特性，所以會廣受歡迎！以下介紹幾種簡單方便的保健飲料，居家上班皆可使用，讀者不妨按照自己的體質和前述的四季養生原則選用！
一、加味生化湯茶包：
材料：當歸一兩、川芎一兩、桃仁五錢、益母一兩、黑干薑三錢、杜仲一兩、黨蔘一兩、
元胡五錢。
做法：請中藥行幫忙，分裝成每袋約５錢的茶包，平常可放在冰箱保鮮。
備註：※ 月事前後，依照各自需要，放入保溫杯沖泡飲用。
※ 陰虛易上火者，黑干薑略減量；貧血者再加當歸。
※ 排血量多者勿用本方；若一定要用，去元胡及桃仁略減。
二、香砂六君子茶包：
材料：黨蔘一兩半、白朮一兩、茯苓一兩、甘草三錢、陳皮一兩、半夏一兩、藿香八錢、
砂仁 一兩 。
做法：請中藥行幫忙，分裝成每袋約６錢的茶包，需要時放入保溫杯沖泡飲用。
適應症：本品有升清降濁，驅痰理氣作用，治氣虛、痰多、脾胃不適、上逆欲嘔。故可用
在脾虛久泄、月經前後的虛泄及感冒型腸胃病，又因本品藥性溫和，是老人、小
孩也適合的保健飲用。
三、蔥白豆豉茶：
材料：含根蔥白五枝、淡豆豉二大匙、薑片三片。
做法：※仔細清洗蔥白根部切段，與薑片用刀略拍過。
※將蔥、薑、豆豉用紗布袋裝著，加水700C.C.煮沸，再小火煮十分鐘，倒入燜燒
水壺，一邊繼續燜煮，一邊飲用。
適應症：本品適合外感初期及輕症，有解熱、發汗、消除感冒引起的腸胃不舒服等療效。
四、開音四味茶：
材料：黃耆二兩、菊花一兩半、枸杞二兩、甘草一兩、羅漢果一個。
做法：將上述四味藥分為六等份並存放冰箱中，每次使用一等份沖泡即可。
適應症：本品為靈師指導之藥方，適合工作疲勞、胸悶口乾、說話使力過多時使用，也有
開胸利膈、生津止渴的作用。
五、甘麥大棗茶：
材料：炙甘草二錢、小麥 一兩 、紅棗十個（此為一次使用份量）。
做法：※紅棗用刀劃開，與甘草、小麥同放入紗布袋。
※加水700C.C.煮沸，再小火煮十分鐘，倒入燜燒水壺，一邊繼續燜煮，一邊飲用
。
適應症：當情緒憂鬱不穩定、精神恍惚、呵欠連連時，常是心脾不足所引起的症狀，非常
適合飲用本品。

六、苦蔘水與松菊飲：適應症：牙齦發炎、浮腫。
Ａ、苦蔘水：
※以 三兩 苦蔘對1000C.C.水的比例，熬煮二十分鐘，即可用此水漱口。
※苦蔘有消炎、殺菌、降火氣的效用，故外用漱口很有幫助。
Ｂ、松菊飲：
※用松芽一錢、菊花一錢、甘草五分，放入保溫杯沖泡飲用。
※松芽制風去浮痛，菊花制心火平肝風，甘草解毒和中，是以松菊飲可用來內服，從
體內改善是最恰當了。
七、活血養氣茶：
材料：黃芪 一兩 、丹蔘六錢、山楂六錢。
做法：將上述三味藥分為四份，並存放冰箱中，每次使用一等份燜泡即可。
適應症：膚色暗沉、身體酸痛、容形疲累、經血色暗，多血塊，痛經等。
八、聖愈湯：
材料：當歸 一兩 、熟地 一兩 、白芍 一兩 、川芎 一兩 、人蔘 一兩 、黃芪 一兩 。
作法：請中藥行幫忙，分裝成每袋約５錢的茶包，平常可放在冰箱保鮮。
適應症：※本品即四物湯加蔘、芪，故可治隂虧氣弱、煩熱作渴、睡臥不寧等症。
※若有血行不足則去白芍（詳請參閱本雜誌第十九期“淺談四物湯”）。