素食食譜

青椒炒素肉絲

材料:素肉絲半杯、青椒二個、紅椒二個。

調料:沙茶醬一小匙、醬油二大匙、冰糖一小 匙、水杯(先調勻備用)。

作法:青椒切絲。素肉絲泡水三十分鐘後,撈起瀝乾水份,再倒入水中煮五分鐘,取出漂涼,擠乾水份備用。

鍋內放三杯油燒熱後,放入素肉絲略炸。 留油二大匙,放入所有材料略炒後,再放入綜合調料炒數分鐘後,太白粉水芶芡,灑上香油即成。

咕咾素肉

材料:美國素肉塊三十粒、小黃瓜條、紅蘿蔔一段。

調料:冰糖大匙、醋一小匙、水三大匙、鹽少許、蕃茄醬一大匙。

作法:小黃瓜、紅蘿蔔切滾刀塊。

素肉塊泡軟,擠乾水份,加入六杯水用小火煮五分鐘後,撈起漂涼,擠乾水份,拌入適量鹽、冰糖、三大匙麵粉和一大匙水,再放入中溫油炸酥。 鍋內放油一大匙燒熱,放入小黃瓜和紅蘿蔔略炒後,放入綜合調料燒,和少許太白粉水芶芡後,放入素肉塊,略為拌炒即成。

炸香菇頭(副菜類)

材料:香菇頭一杯

作法:香菇頭泡水去蒂,拌入一大匙麵粉 鍋內油燒熱後,放入香菇頭,用中火炸一分鐘後,待香菇頭酥脆時即撈起 ,灑上白芝麻、冰糖、鹽,拌勻即可


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